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[2019 년 6월 Cycling indoor Data ( 724,06 Km )

Garmin

6

참고

지역

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거리

km

UP

DN

평균

속도

이동

속도

최고

속력

평균 RPM

최고

RPM

평균온도

칼로리

6-1(토)p4.15

indoor.Zwift

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1:36:06

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0

0

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27.0

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76

124

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6-2(알)a7.04

indoor.Zwift

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2:41:43

74.85

2

0

27.6

27.8

42.3

78

123

23.8

1,849

6-3(월)p8.30

indoor.Zwift

2:17:04

2:16:13

63.00

4

1

27.6

27.8

39.5

78

112

24.6

1,536

6-4(화)a9.07

indoor.Zwift

1:07:35

1:07:09

32.60

1

0

28.9

29.1

38.3

82

109

26.3

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6-4(화)p12.42

동막중랑응봉

2:14:42

2:14:05

56.10

112

96

25.0

25.1

41.0

63

100

31.7

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의정부천호동

3:08:18

3:07:26

73.01

185

175

23.3

23.4

36.5

60

93

30.6

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6-6(목)p12.40

동막응봉뚝섬

3:21:42

3:20:45

93.04

78

79

27.7

27.8

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74

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23.9

2,322

6-8(토)a9.00

indoor.Zwift

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0

0

28.3

28.6

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71

105

24.4

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6-8(토)pi.19

동막.양뺑

1:34:43

1:34:11

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236

234

22.4

22.6

48.1

53

85

28.8

921

6-9(일)p1.19

indoor.Zwift

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2:53:01

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2

2

28.7

28.9

38.4

80

103

25.7

2,123

6-10(월)a11.14

indoor.Zwift

1:35:27

1:32:39

38.61

2

0

24.3

25.0

36.1

71

105

24.2

899

 6-11(화)p1,21

indoor,Zwift

2:53:51

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0

0

24.4

24.6

33.7

74

111

25.3

1,646

                           

[2019 년 6월 Cycling Zwift Data (  733.64 Km )

Zwift

6

가상

라이딩

시간

이동

시간

거리

km

up

평균

속도

평균이

동속력

최고

속력

평균케이던스

최고케이던스

정상

Power®

평균

파워

W/kg

최대

파워

최대

W/kg

평파워(20분)

칼로리

6-1(토)p4.25

3RGothamGrindFlat(A)

1:29:38

1:28:10

61.51

629

41.2

41.9

61.8

76

126

304

278

4.71

967

16.39

344

1,499

6-2(일)a7,04

NYC

17:43

17:41

9.38

193

31.8

31.8

62.0

71

106

251

212

3.59

667

11.31

 

215

6-2(일)a9,15

3R60kParkPerimeterFlat(A)

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1,300

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42.0

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72

123

312

279

4.73

875

14.83

356

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6-3(월)a8.30

NYC

23:21

23:18

13.57

238

34.9

35.0

73.7

72

109

283

245

4.15

686

11.63

267

328

6-3(월)a9.00

TourofWatopiaStage6

42:58

42:52

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45.3

45.4

59.0

81

96

320

315

5.34

492

8.34

326

796

6-3(월)p2.00

WorldBicycleDay(D)

1:00:36

1:00:03

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130

43.6

44.0

63.8

79

112

338

307

5.20

756

12.81

366

1,114

6-4(화)a9.15

TheBumpSprintRace(A)

1:11:46

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34.9

41.2

63.0

84

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307

5.20

676

11.46

380

1,301

6-6(목)a11.01

London

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10:38

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34

30.2

37.3

56.3

69

93

256

189

3.20

458

7.76

 

136

6-6(목)a11.15

EVRAmericaWestRace(E)

1:07:52

1:07:14

50.33

548

44.5

44.9

63.7

85

107

372

364

6.17

632

10.71

377

1,417

6-8(토)a9.00

TGIFGroupRide(D)

2:16:21

2:07:36

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302

38.0

40.6

62.4

66

104

346

299

5.07

889

15.07

379

2,261

6-9(일)p1.12

LONDON

39:31

33:49

22.45

230

34.1

39.8

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66

100

301

246

4.17

536

9.08

311

541

6-9(일)p2.00

KISS100ChoiceRace-EU(A)

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2:25:01

101.55

1,087

40.5

42.0

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76

102

340

314

5.32

695

11.78

413

2,715

6-10(월)a11.14

London

16:28

15:45

10.23

32

37.3

39.0

56.9

65

92

276

240

4.07

504

8.54

 

223

6-10(월)p1.05

3RClassiqueSprint (A)

21:04

20:58

15.19

56

43.3

43.5

61.2

75

90

320

303

5.14

585

9.92

309

406

6-10(월)p2.15

3RVOLTIntervalRide(C)

50:29

50:24

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110

39.7

39.8

54.6

70

105

209

195

3.31

414

7.02

222

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6-11(화)p1.52

KISSRace-EUAM(E)

29:15

29:11

20.28

137

41.6

41.7

70.5

71

91

273

262

4.44

475

8.05

279

461

6-11(화)p2.30

TheV?tternrundan(E)

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2:13:15

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37.5

37.5

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76

110

210

204

3.46

475

8.05

222

1,576