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[ 2017년 10월  cycling  data  (     .    Km) ]

2017

월/일

시간

누적

시간

이동

시간

거리

UP

DN

평균

속도

이동

속도

최고

속력

평균

RPM

최고

RPM

비고

거리누계km

10-02(월)

1:50:21

1:50:21

1:49:31

50.78

0

3

27.6

27.8

35.8

86

106

indoor

50.78

10-05(목)

1:31:05

1:31:05

1:30:51

42.73

0

0

28.1

28.2

37.7

81

99

indoor

93.51

10-06(금)

2:51:56

2:51:56

2:51:54

72.30

296

284

25.2

25.2

56.9

70

112

중랑,양주클테

165.81

10-07(토)

3:25:39

3:25:39

3:25:18

90.96

140

127

26.5

26.6

37.7

72

104

중랑천,한강

256.77

10-08(일)

3:50:23

3:50:23

3:49:42

100.92

137

143

26.3

26.4

41.0

74

115

중랑천,한강

357.69

10-09(월)

1:10:25

1:10:25

1:09:53

32.89

1

0

28.0

28.2

37.4

78

100

indoor

390.58

10-10(화)

3:20:32

3:20:32

3:20:08

87.86

132

146

26.3

26.3

39.5

72

111

중랑천,한강

478.44

10-11(수)

1:32:26

1:32:26

1:32:00

41.29

1

1

26.8

26.9

36.7

74

98

indoor

519.73

10-13(금)

2:23:20

2:23:20

2:22:50

60.07

128

127

25.1

25.2

40.3

64

122

의정부,동두천

579.80

10-15(일)

3:57:45

3:57:45

3:56:07

101.22

756

725

25.5

25.7

57.7

60

126

재인폭포

681.02

10-16(월)

1:32:57

1:32:57

1:32:36

41.85

4

0

27.0

27.1

36.5

85

105

indoor

722.87

10-17(화)

3:30:44

3:30:44

3:30:21

88.28

123

133

25.1

25.2

37.9

80

115

중링,한강

811.15

10-18(수)

1:03:22

1:03:22

1:03:16

26.37

33

37

25.0

25.0

32.3

73

95

양주,중랑

837.52

10-19(목)

1:30:52

1:30:52

1:30:12

42.66

2

1

28.2

28.4

41.0

80

104

indoor

880.18

10-20(금)

1:50:52

1:50:52

1:50:30

53.20

21

0

28.8

28.9

35.1

79

96

indoor

933.38

10-21(토)

3:45:07

3:45:07

3:44:34

80.57

849

830

21.5

21.5

57.5

67

120

수원산

1013.95

10-22(일)

3:01:59

3:01:59

3:01:49

72.80

148

137

24.0

24.0

40.9

73

122

중랑,한강

1086.75

 

 

[ 2017년 9월  cycling  data (1132.16 Km) ]

2017

월/일

시간

누적

시간

이동

시간

거리

UP

DN

평균

속도

이동

속도

최고

속력

평균

RPM

최고

RPM

비고

거리누계km

09-02(토)

3:48:27

3:48:27

3:46:59

91.74

666

680

24.1

24.3

62.8

53

111

노일강

91.74

09-07(목)

1:09:25

1:09:25

1:09:01

20.09

1

0

17.4

17.5

23.7

71

103

FX

111.83

09-09(토)

1:40:39

1:40:39

1:39:32

30.44

41

26

18.1

18.3

32.4

76

98

FX

142.27

09-10(일)

3:14:29

3:14:29

3:14:17

84.14

136

140

26.0

26.0

38.9

70

112

중랑,한강

226.41

09-12(화)

3:35:21

3:35:21

3:34:55

91.96

144

136

25.6

25.7

39.3

69

110

중랑천,성산대교

318.37

09-13(수)

3:17:50

3:17:50

3:17:36

83.46

104

106

25.3

25.3

37.0

68

102

중랑천,난지공원

401.83

09-14(목)

3:22:04

3:22:04

3:21:04

85.16

114

120

25.3

25.4

41.2

70

103

중랑천,성산대교

486.99

09-17(일)

4:04:48

4:04:48

4:04:17

106.30

156

117

26.1

26.1

38.6

71

107

중랑천,한강 난지공원

593.29

09-18(월)

4:13:35

4:13:35

4:13:05

112.24

144

141

26.6

26.6

39.3

72

110

의정부-행주산성

705.53

09-19(화)

1:21:02

1:21:02

1:20:22

36.19

33

8

26.8

27.0

37.6

80

101

FX

741.72

09-20(수)

2:49:03

2:49:03

2:48:44

76.47

99

130

27.1

27.2

38.2

68

98

당산철교

818.19

09-21(목)

3:02:18

3:02:18

3:02:07

73.26

125

120

24.1

24.1

36.0

65

119

중랑,한강

891.45

09-25(월)

3:25:35

3:25:35

3:25:18

85.76

130

138

25.0

25.1

36.0

75

113

중랑천-한강1회전

977.21

09-26(화)

3:17:02

3:17:02

3:16:53

83.47

109

107

25.4

25.4

38.4

77

110

중랑,성산,난지공원

1060.68

09-27(수)

1:25:19

1:25:19

1:25:01

35.34

2

1

24.9

24.9

31.2

77

94

indoor

1096.02

09-30(토)

1:23:27

1:23:27

1:22:56

36.14

14

4

26.0

26.1

33.4

80

98

indoor

1132.16

 

[ 2017년 8월 cycling  data (1031.17 Km)]

2017

월/일

시간

누적

시간

이동

시간

거리

UP

DN

평균

속도

이동

속도

최고

속력

평균

RPM

최고

RPM

비고

거리누계km

08-01(화)

1:08:04

1:08:04

1:07:29

34.05

 

 

30.0

30.3

39.0

92

113

indoor

34.05

08-02(수)

2:39:31

2:39:31

2:39:24

62.87

306

311

23.6

23.7

56.2

76

128

중랑천크리테리움

96.92

08-03(목)

1:11:02

1:11:02

1:10:40

40.28

3

1

34.0

34.2

41.2

94

111

indoor

137.2

08-04(금)

1:00:45

1:00:45

1:00:33

32.53

0

1

32.1

32.2

39.5

89

106

indoor

169.73

08-05(토)

3:57:42

3:57:42

3:56:13

98.62

509

506

24.9

25.0

59.8

76

120

팔당은고개

268.35

08-06(일)

1:01:55

1:01:55

1:01:44

33.60

24

2

32.6

32.7

40.2

94

111

indoor

301.95

08-06(일)

2:07:10

2:07:10

2:07:05

47.10

313

322

22.2

22.2

54.6

71

110

크리테리움

349.05

08-09(수)

3:30:38

3:30:38

3:30:19

86.27

380

388

24.6

24.6

54.2

76

108

양뺑7,이화순환

435.32

08-12(토)

2:56:24

2:56:24

2:54:37

60.78

825

869

20.7

20.9

53.4

error

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가평-호명산-태릉

496.1

08-16(수)

2:00:02

2:00:02

1:58:13

52.52

10

1

26.3

26.7

38.4

82

108

indoor

548.62

08-18(금)

4:08:23

4:08:23

4:08:10

95.89

314

313

23.2

23.2

56.9

67

110

중랑천,양뺑5

644.51

08-22(화)

3:24:22

3:24:22

3:22:53

68.16

387

341

20.0

20.2

42.3

65

112

의정부-북악

712.67

08-28(월)

2:41:20

2:41:20

2:41:07

73.15

102

88

27.2

27.2

39.9

73

107

잠철교-잠수교-의정부

785.82

분할

시간

누적시간

이동시간

거리

누적 UP

누적 DN

평균 속도

평균 속도

최고 속력

평균심박

최대

심박

평균 RPM

최고 RPM

비고

거리누계

08-29(화)

1:22:16

1:22:16

1:22:14

37.22

30

28

27.1

27.2

36.1

117

139

70

102

중랑천와리가리

823.04

08-30(수)

5:41:41

5:41:41

5:40:57

143.38

236

237

25.2

25.2

48.4

111

133

62

112

의정-왕숙천잠수

966.42

08-31(목)

2:38:38

2:38:38

2:38:13

64.75

198

234

24.5

24.6

54.8

113

174

53

97

중랑,양주클테3

1031.17

[ 2017년 7월 cycling the total (1102.74 km) ]

2017

월/일

시간

누적

시간

이동

시간

거리

UP

DN

평균

속도

이동

속도

최고

속력

평균

RPM

최고

RPM

비고

거리누계km

07-01(토)

3:07:13

3:07:13

3:06:52

80.30

85

83

25.7

25.8

38.3

84

109

중랑한강성산대교

80.30

07-03(월)

2:12:55

2:12:55

2:12:08

60.14

9

6

27.1

27.3

36.3

84

106

indoor

140.44

07-04(화)

2:10:23

2:10:23

2:09:41

60.15

2

2

27.7

27.8

35.9

86

107

indoor

200.59

07-05(수)

3:26:04

3:26:04

3:26:01

82.23

99

91

23.9

23.9

33.4

73

107

중랑한강성산대교

282.82

07-06(목)

1:05:57

1:05:57

1:05:32

30.74

3

1

28.0

28.1

40.2

78

107

indoor

313.56

07-07(금)

1:21:56

1:21:56

1:21:08

38.34

3

0

28.1

28.4

38.8

79

105

indoor

351,90

07-08(토)

1:21:24

1:21:24

1:20:44

37.24

1

3

27.5

27.7

39.5

77

105

indoor

389.14

07-09(일)

2:01:47

2:01:47

2:01:08

53.56

19

3

26.4

26.5

39.0

74

102

indoor

442.70

07-10(월)

1:01:53

1:01:53

1:01:24

30.74

2

2

29.8

30.0

40.0

84

109

indoor

473.44

07-11(화)

1:06:02

1:06:02

1:05:47

30.23

0

3

27.5

27.6

38.6

77

99

indoor

503.67

07-12(수)a

1:09:17

1:09:17

1:08:48

31.20

0

0

27.0

27.2

37.7

76

103

indoor

534.87

07-12(수)p

1:03:14

1:03:14

1:02:57

30.16

2

0

28.6

28.8

39.2

80

102

indoor

565.03

07-16(일)

1:20:18

1:20:18

1:19:29

30.48

0

1

22.8

23.0

29.6

94

112

cadence

595.51

07-17(월)a

1:00:32

1:00:32

1:00:06

25.48

0

1

25.3

25.4

32.3

94

108

cadence

620.99

07-17(월)p

1:02:27

1:02:27

1:01:55

26.67

1

0

25.6

25.8

32.0

93

113

cadence

647.66

07-18(화)

2:54:01

2:54:01

2:53:49

73.15

119

104

25.2

25.3

42.8

75

113

중랑한강순환

720.81

07-20(목)

1:00:31

1:00:31

59:58

27.74

1

0

27.5

27.8

38.4

77

102

indoor

748.55

07-21(금)

1:00:36

1:00:36

1:00:00

26.58

0

2

26.3

26.6

38.4

74

99

indoor

775.13

07-24(월)

1:40:55

1:40:55

1:39:52

40.40

12

1

24.0

24.3

33.9

75

101

indoor

815.53

07-26(수)

1:06:47

1:06:47

1:06:30

30.19

2

1

27.1

27.2

35.7

85

103

indoor

845.72

07-27(목)

2:56:22

2:56:22

2:56:05

74.25

109

114

25.3

25.3

40.7

75

109

중랑한강순환

919.97

07-28(금)

2:47:35

2:47:35

2:47:35

65.31

473

475

23.4

23.4

56.1

67

118

크리테리움9회전

985.28

07-30(일)

2:39:37

2:39:37

2:39:33

62.69

427

412

23.6

23.6

54.4

74

113

중랑,크리테리움

1102.74